Fakta-fakta dibalik obesitas

Halo fo(u)rlife readers! Kali ini kita bakal ngebahas tentang fakta-fakta dibalik obesitas. Seperti yang kalian sudah tau klo obesitas itu sangat membahayakan untuk tubuh kita. Akibat fatal nya kita bisa bisa meninggal lho. Penyebab utama nya yaitu pola makan yang tidak tercontrol. Nah untuk menambah pengetahuan kalian, kita bakal kasih tau tentang fakta-fakta berikut! Check it out....


1. Lebih dari 42jt penduduk di dunia, anak anak dibawah 5 tahun mengalami overweight/obesitas.

Overweight yg dialami pada usia kanak-kanak beresiko lebih besar mengalami obesitas ketika saat dewasa. Mereka juga beresiko untuk terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung. Obesitas yang dialami oleh anak anak usia dini merupakan masalah kesehatan yang serius.

2. Orang-orang yang menderita obesitas cenderung memiliki usia hidup yang pendek dibanding orang orang yang underweight.

Masyarakat di negara maju cenderung lebih banyak yang meninggal dunia dikarenakan obesitas. Pengkonsumsian makanan cepat saji lebih disukai oleh masyarakat di negara maju.

3. Obesitas bisa terjadi karena ketidakseimbangan antara kalori yang dikonsumsi dan kalori yabg terpakai.

Konsumsi makanan yang berkalori tinggi tanpa disertai aktifitas fisik yang tidak seimbang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.

4. Mengkonsumsi makanan yang sehat mencegah terjadinya obesitas.

Dengan mengkonsumsi dan mengatur pola makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, mengurangi asupan garam dan gula, membatasi asupan lemak yang berlebihan serta menjaga berat badan dapat mencegah resiko obesitas.

5. Dengan berolahraga secara teratur membantu tubuh tetap sehat.

Sediakan waktu luang anda untuk dapat berolahraga kurang lebih 30menit. Seimbangkan asupan makan anda dengan olaheaga yang cukup. Dengan berolahraga anda sudah dapat mencegah resiko terjadi nya obesitas dan penyakit penyakit lain nya.


Nah! Penjelasan diatas sudah cukup jelas kan? Semoga penjelasan diatas bisa menambah sedikit pengetahuan kalian tentang penting nya hidup sehat ya :) Jangan sampe ketinggalan tentang artikel artikel kita lain nya mengenai hidup sehat. See you!